開始吧健身工作室 北投私人教練推薦|石牌明德一對一客製化訓練
開始吧健身工作室位於台北市北投區,距離明德捷運站步行僅三分鐘,交通便利、環境明亮且私密性高,是在地學員口碑良好的明德健身房推薦選擇。本工作室以團體課程與私人教練一對一訓練為核心,提供多元的台北北投區團體私人健身課程。課程內容包含重訓、壺鈴訓練、TRX核心懸吊、自由重量及功能性訓練,皆由具備專業背景的教練依照個人目標與狀況進行評估與規劃, 確保學員在安全前提下達成理想成效。無論是減脂、增肌、改善體態或提升體能,我們皆以科學化訓練原則協助學員穩定進步。場館採光佳、動線流暢,採用高品質台灣製專業器材,並維持整潔舒適的運動空間,讓每次訓練都能專注且有效率。歡迎預約體驗課程,開始吧健身工作室將以專業教練團隊,陪伴您踏出運動的第一步。 #台北北投區團體私人健身課程教練 #明德健身房推薦 #重訓壺鈴訓練自由重量"
用InBody評估開始你的改變!告別盲目訓練,我們是東華街上最專業、價格最透明的健身工作室。
為什麼選擇開始吧健身工作室?
專業客製化
每位學員都有專屬訓練計畫,從 InBody 數據出發,確保訓練精準有效
價格透明
沒有隱藏費用,所有方案清楚標示,讓您安心投資健康
交通便利
鄰近捷運石牌站與明德站,服務北投在地生活圈
私密專注
小型工作室環境,遠離大型健身房的吵雜與推銷
一對一專屬客製化訓練
這是一份完整且精準的專屬訓練計畫,確保每位學員都能獲得最符合自身需求的成效。我們適合所有追求高效率、客製化,並希望改善體態疼痛的客戶。
1
課前專業評估
完整的肌力測試、柔軟度檢測、姿勢評估,以及 InBody 身體組成檢測,透過科學數據掌握您的基礎狀態
2
個人化訓練菜單
依照您的目標打造專屬內容,涵蓋自由重量、功能性訓練、核心強化,全程一對一指導
3
進度追蹤與調整
定期紀錄體脂率變化、肌力提升、動作品質改善,不斷優化訓練方向
4
課後延伸支持
提供回家作業與飲食建議,幫助您課堂外也能維持良好習慣,成效更持久
訓練方案選擇
一對一訓練
完全客製化的專屬訓練計畫,教練全程專注於您的動作與進度
  • 科學化評估與追蹤
  • 個人化訓練菜單
  • 最高效率與安全性
  • 適合所有程度學員
一對二訓練
結合個人化訓練的專業性與團體課程的互動感,最適合情侶、朋友或家人
  • 兼顧個人差異設計
  • 互相督促與鼓勵
  • 分攤訓練成本
  • 保持專業指導品質
小班團體課
以增肌、減脂為目標的小班制課程,3人成班最多10人
  • 全方位肌力訓練
  • TRX 核心懸吊
  • 教練實際調整動作
  • 月度更新課表
透明價格方案
我們堅信,專業的服務不該有模糊的價格。所有方案清楚標示,讓您安心投資健康。
一對一體驗課
$900
含完整 InBody 身體組成檢測與姿勢評估
一對一單堂
$1,900
專屬客製化訓練,教練全程指導
一對一 30 堂包套
$1,500/堂
平均單堂價格,長期訓練最划算

團課體驗
$200
小班制團體課程體驗價
團課 10 堂包套
$450/堂
平均單堂價格,經濟實惠選擇
客戶真實回饋
學員們的成功故事是我們最大的動力!看看他們如何在開始吧健身工作室達成目標,重拾健康與自信。
Chiao Huang
看到以前自己的教練開工作室了,真的是好消息~~恭喜Rock教練更上一層樓!
在好幾年前因為一時起念,看到自己漸漸肥胖的身體、逐漸下滑的身體體能,很想要擺脫並追求更好的自己,嘗試踏入了健身房。
在遇到Rock以後,花了時間了解步驟的啟動、身體的感受都非常重要,我特別能從Rock的教學感受到使用正確的方式啟動身體和身體的運動感受是很重要的一件事,即使到後來我上完健身課,踏上獨自修煉的旅程,我都可以感覺Rock的教學深深影響了我,讓我可以擁有好好運動的勇氣。
雖然很久沒看到Rock了,但我相信教練的教學態度依舊認真努力,也有一定認真面對每一位學生,祝福Rock🤩
李維倩
ROCK教練是我的第一個教練
要解釋人體肌肉跟教動作給沒經驗的學生真的不是一件容易的事
ROCK教練的口條清晰 也能把專業的術語用很口語話的方式解釋給學生了解 也很有耐心不厭其煩的說明
在上教練課的期間用溫和而堅定的口吻讓我們把全部的動作組數都完成😆
記性也很好,記得每個學生的問題
會依照每個人不同的身體狀況,給予不同的訓練,是個好溝通的教練,也是一個很有熱忱的教練👍
很幸運第一次就遇到這麼好的教練.
讓我在往後的運動生涯可以有正確的觀念!
Alan Chang
跟著Rock上課快滿三年了,從被人家說肉雞,到現在會被路人誤認是教練,Rock真的幫了很大的忙,在他身上學習到很多訓練/飲食相關的知識,從姿勢的調整到訓練週期的安排,Rock都能因應學員當下的狀況進行調整,詢問背後的原理也都可以清楚的解釋。在過程中也能感受到Rock一直有在精進的自己的專業技能,是對自己很有要求的人。健身訓練是一輩子的事情,遇到對的教練真的是一生受益,推薦大家!
Yanis Yu
雖然只跟了Rock教練三個月時間,但那三個月是我最愛做運動的時候,每次都會期待課堂!
Rock會根據個人狀態調整內容,也會制訂合適的訓練內容讓在課堂外的時間都可以自己訓練,課堂時就可以再作調整再進步。
強烈建議對健身有猶豫或有興趣的,Rock教練一定會是你開始的選擇!
訓練成效數據
我們的學員透過科學化訓練與持續追蹤,在體態、肌力、健康指標上都獲得顯著改善。
85%
體脂率下降
學員平均在 3 個月內體脂率顯著降低
92%
肌力提升
透過客製化訓練,肌力測試成績大幅進步
78%
疼痛改善
肩頸痠痛與下背痛問題獲得有效緩解

真實成效保證: 我們定期追蹤每位學員的 InBody 數據、肌力測試結果與動作品質,確保您的每分投入都有實際回報。
【成效與數據聲明】
  1. 個人差異: 訓練成果(如增肌、減脂、體態矯正)會因學員的訓練投入度、飲食習慣、生活作息及個人體質而異。本工作室不保證達成特定或量化的訓練效果。
我們的專業團隊與設備
專業認證教練
我們的教練團隊擁有國際認證資格,專精於體態矯正、增肌減脂與功能性訓練。每位教練都持續進修最新的運動科學知識,確保為您提供最有效的訓練方法。
教練會在課程中親自示範、詳細講解,並實際調整您的動作,確保訓練安全且有效。我們相信,專業的指導是成功的關鍵。
完善訓練設備
  • InBody 身體組成分析儀
  • 自由重量與啞鈴系統
  • TRX 懸吊訓練系統
  • 壺鈴與功能性器材
  • 核心訓練專用設備
特別適合這些族群
醫護人員
榮總/振興醫院醫護人員,解決久站、夜班導致的肩頸痠痛與下背痛問題
健身新手
需要專業教練從 InBody 數據出發,建立正確的運動習慣與基礎
追求隱私者
厭倦大型健身房的吵雜和推銷,偏好私密的小型工作室環境
無論您是哪種背景,我們都能為您量身打造最適合的訓練計畫。立即預約體驗課,讓我們了解您的需求!
北投在地優勢
交通便利,服務在地
我們位於臺北市北投區東華街一段30號,鄰近捷運石牌站與明德站,交通極為便利。專注服務於石牌、明德在地生活圈,是您家門口的專業健身工作室。
不需要舟車勞頓到市區,在熟悉的社區環境中,就能享受高品質的專業訓練服務。我們深耕北投,了解在地居民的需求與生活型態。
營業時間彈性
配合您的工作與生活作息,提供彈性的預約時段,讓運動成為生活的一部分,而非負擔。
立即開始您的健康之旅
別再讓「明天」成為您變健康的阻礙!立即透過 LINE 預約,您的專屬教練正等著您。用 $900 體驗課開始改變,這是您投資健康最划算的第一步。
開始吧健身工作室
Start Now Fitness
地址
112038 臺北市北投區東華街一段30號

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